Igal Personal Trainer - העיקרון לירידה במשקל הוא : להיות מאזן קלורי שלילי➖ אז מה זה אומר?🤷🏻 תכלס- לאכול פחות . כולנו נמצאים באחד משלושת המצבים הבאים: *מאזן קלורי חיובי(➕)אני מכניס יותר
טבלת משקל רצוי - כמה צריך לשקול יחסית לגובה ולגיל ?
עד כמה קלוריות Apple Watch מדויקות? כיצד להפוך אותם למדוייקים ככל האפשר